「筋トレ・リズム脳トレ」一覧

62歳しつこいポッコリお腹解消老化防止 健康診断の20日前から始めた筋トレが効果を表すのはいつのことなのか。 健康診断で「再検」と言...

62歳20日間筋トレダイエットに挑戦 20日間ダイエットを始めて10日が過ぎたので中間結果を報告しようと思う。 健康診断までの目標な...

広告 イラスト素材【PIXTA】 62歳20日間筋トレダイエットに挑戦 前回は60歳からの本番人生を生き抜くといったテーマで書...

先日テレビ番組で手拍子しながら歌うだけで認知症が改善されたと放映されていたが、それに比べれば私がお勧めしているリズム脳トレはかなり難しいと思...

認知症予防に脳トレとして効果がありそうなドラムの練習テクニックを紹介している。 もし60歳からの趣味にドラムを考えているなら、そのままステ...

反復運動で反射神経回復 60歳が過ぎ歳を重ねるごとに反射神経などは急に鈍くなってくる。 高齢者が家の中で骨折するなどの事故が多いのも...

認知症予防にポリリズム（複合リズム）を利用したお勧めのエクササイズを紹介しよう。 両手で膝を叩くだけなので、誰でもすぐに始めら...